السعادة أثناء العمل.

يعتمد مقدار السعادة في العمل على مقدار الحب له بالطبع، ولكن هناك بضعة أمور بإمكانها زيادة السعادة أثناء العمل.

في محيط العمل

- احذر من إجهاد عينيك، أغمض عينيك وضع يديك أمامهما لفترة، فإذا شعرت بالارتياح بعد ذلك، فاعلم أن مكان عملك أو مكتبك مشع أو زاهٍ جدا.

- احصل على كرسي مكتب مريح، وخذ وقتك في تثبيته بالوضعية المناسبة لك، واجلس بظهر مستقيم.

- أضف بعض الإكسسوارات إلى مكتبك إذا كان هناك مجال لذلك، أو نباتات خضراء أو استبدل المصباح ذا النوعية الجيدة بالمصباح سيئ الإضاءة.

- استبدل الهاتف بسماعة هاتف داخل الأذن، سيعطيك هذا حرية أكبر في يديك ويسهل عليك الكثير من الأمور.

- لا تدع الحلويات تأخذ طريقها إلى مكتبك، واعلم أن الشوكولاته تعطيك دفعة كبيرة، لكن السماح لنفسك بتناول كميات كبيرة سيضيف إلى وزنك عشرة كيلوغرامات في نهاية العام.

- ضع تنظيف المكتب على جدول أعمالك، لأن ذلك يضيف المزيد من الهدوء والسعادة على نفسيتك أثناء العمل.

أثناء اليوم

- لا تقل نعم على الإطلاق على الهاتف، استبدل قول "سأعود إلى التحدث معك" بكلمة نعم، أثناء التحدث مع أي شخص على الهاتف، ستشعر أنك بحاجة إلى أن تكون فعالا وخدوما وستقول كلمة "نعم" من دون تفكير كافٍ إذا كنت قادرا على تلبية الشيء أم لا.

- قم بالإجابة عن الرسائل الالكترونية المهمة، فكلما أجلتها أصبحت المهمة أصعب، وإنجازها سيمنحك دفعة معنوية هائلة حالما تقوم بتنفيذها.

- عندما توافق على القيام بمهمة معينة لمجرد أنك تتصور أنها مهمة ستقوم بها لاحقا، تذكر أنه في الأغلب ستقوم بتنفيذها طوال الأسبوع المقبل، فكر بهذا الالتزام قبيل موافقتك عليها.

- كن صادقا مع نفسك، إذا كنت تشعر أنك لا تقوم بتنفيذ المهام في وقتها وأنك مقصر، كن صادقا حيال الوقت الذي تقضيه على الانترنت وبرامج المحادثة وعلى الفيس بوك.

- اخرج إلى الهواء الطلق ولو لمرة واحدة يوميا، فاستنشاق الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس يحسنان من معنوياتك ومزاجك ونفسيتك ويعطيانك دفعة معنوية جيدة.

- لا تدع نفسك تجوع كثيرا خلال العمل.

- إذا كانت تجري حولك محادثة عن أمر مزعج وأنت لا تعلم تفاصيلها، ابق خارج هذه المحادثة ولا تقحم نفسك في تفاصيل قد تزعجك.

- اذهب لتناول الغداء في الخارج ساعة الغداء مع شخص من خارج العمل مرة واحدة أسبوعيا على الأقل.

مع زملائك في العمل

- رغم أن العديد من الناس يعتقدون بضرورة فصل العمل عن الحياة الشخصية ويتجنبون تكوين صداقات في العمل، إلا أن معظم الناس يستمتعون في عملهم بوجود أصدقاء حقيقيين لهم في العمل، والعلماء يؤيدون هذه النظرية، حيث إن الصداقة القوية تحسن المزاج والمناعة وتقلل من التوتر.

- إذا كنت تعمل في مكتب منفصل، قم بالاحتكاك مع الناس في العمل ولو لمرة أسبوعيا، بإمكانك تخصيص بعض الوقت للتجول في العمل والتعريف بنفسك للناس الجدد، على كل الأحوال، معرفة الناس في العمل قد تسهل طبيعة وسير العمل الذي تقوم به.

- إذا كان أحد الزملاء يزعجك، لا تسمح له بالدخول إلى نفسك وإيذائها، قم بتحليل سلوكه ودراسة كيفية القيام بهذا الأمر، ثم استعمل هذا الأسلوب ضده.

- تناول الطعام في الخارج مع زملاء العمل بين الفترة والأخرى، وهذا سيسمح لك بالتعرف عليهم خارج إطار العمل وفهم شخصياتهم، مما يساعدك في عملك ويسعدك أكثر.

والله دى نصائح غاليه أخى صمت بالله عليك لا تصمت كثيرآ هكذا

وزيدنا من معلومات ونصائح من لسانك الرطب بالخير

ولا تختفى كثيرآ هكذا

حاول التواجد دائمآ معنا

وفققك الله الى ما هو فيه الخير لنا ولك

وأحلى تحيه ألك

مااااااااااااااشى يا عم صمت
بس دى للى شغالين فى مكاتب
اوك
والى شغال فى موقع بقى
فين النصايح بتعته
هههههههههههههههه
خالص تحياااااااااااااااااتى
لك

والله سواء شغل في مكتب

او في موقع مافي سعادة في العمل

محدش بيهتم بالحالة النفسية

للعمال سواء كان

العمل علي مكتب او العمل في موقع

كل يهتم بنفسة وخلاص

معلومات قيمة ننفذها ونجرب تسلم اخي الغالي

أســبــاب فــقــدان الـثــقــة بالنــفــس

(الطفولة البائسة)
إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ..
ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ..
والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته !•·.·´¯`·.·•

(الشعور بالنقص)
إنه الإحساس الداخلي ..
الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين ..
فيفقد ثقته بنفسه تماماً !•·.·´¯`·.·•

(التركيز على الآخرين)
مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالاخرين..
فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..
والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس !•·.·´¯`·.·•

(المكاسب الوهميه)
في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه ..
فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..
وهنا تجد حجتك !•·.·´¯`·.·•

(الإغراق في المثالية)
أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية ..
وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط ..
وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس !•·.·´¯`·.·•

(الصورة الذهنيه)
عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم..
وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون..
سوف يصبح كذلك بالفعل..
لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل !
•·.·´¯`·.·•

(التفسيرات الخاطئة)
هذا الخطأ يرتكبه معظمنا ..
وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..
شديد الخجل.. عاطفي.. مسالم..
وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور ..
أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين !•·.·´¯`·.·•

(العصفور الذي يحلق على الأرض)
عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإمام..
يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..
مع أن له جناحين قويين وجميلين..
ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط ..
سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..
بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..

اتمنى ان ينال اعجابكم

مرسي كتيرعلى النصائح المهمة واهم نصيحة هي انو الواحديحب شغلو حتى
يتقنو على اكمل وجة
تقبل فائق احترامي

نصائح مفيدة
بس بالنسبه لي انا بشتغل ع الكمبيوتر كتير لاني مهندس معلوماتيه
وبسافر كتير بين المحافظات السوريه
لاني مطلوب في العمل

شكرا لك

» حوار مع السعادة
» آداب العمل
» أثر الإستماع للقرآن أثناء النوم
» كيف يتخلص الإنسان من محادثة النفس أثناء الصلاة
» الحكمة من ابقاء العينين مفتوحتين أثناء السجود