الراقي للرقي والترقي
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات امل حياتي للرقي والترقي
يسعدنا وجودك معنا
شكرا تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 829894
ادارة المنتدي تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 103798
الراقي للرقي والترقي
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات امل حياتي للرقي والترقي
يسعدنا وجودك معنا
شكرا تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 829894
ادارة المنتدي تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 103798
الراقي للرقي والترقي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الراقي للرقي والترقي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Bzw67737
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ U1L67737
المواضيع الأخيرة
» انا عندى حنين
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الإثنين أبريل 20, 2015 6:16 am من طرف سحس

» والله وحشنى ووحشنى المنتدى
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الإثنين أبريل 20, 2015 6:08 am من طرف سحس

» حكمة اليوم
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الإثنين سبتمبر 09, 2013 6:23 pm من طرف ميدو

» عيد سعيد علي كل الأعضاء
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأحد أغسطس 11, 2013 2:10 pm من طرف ميدو

» حصري البرنامج الذي يغنيك عن الفرمتة وإصلاح الأخطاء المسببة لإنهيار الأنظمة والتهنيق المستمر
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأحد يونيو 30, 2013 4:06 am من طرف gege

» علآج تسآقط الشعر والرآس بالآعشآآآآب الطبيعة
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأحد يونيو 30, 2013 4:04 am من طرف gege

» تعجب الخلق القصيدة كاملة
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 4:28 pm من طرف ميدو

» مبارك عليكم الشهر
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 4:26 pm من طرف ميدو

» أفكار ذكية جدا تفيدك في حياتك اليومية
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الثلاثاء يونيو 26, 2012 8:21 am من طرف نرجس

» ليت الدنيــا مثـل أمي
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأحد يونيو 24, 2012 1:41 pm من طرف نرجس

» حول صورك الى صور من الماضي
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الخميس يونيو 07, 2012 5:58 pm من طرف ميدو

» نكت بايخاااااااااااااااااااااااااااه
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الخميس مايو 31, 2012 6:30 pm من طرف ميدو

» لوعاوز تقيس لغتك الانجليزية اتفضل هنا بس قول جبت قد اية
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605السبت نوفمبر 26, 2011 4:42 pm من طرف ميدو

» كل سنة وانتم بخير بمناسبة عيد الاضحي المبارك
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأحد نوفمبر 13, 2011 12:15 pm من طرف ميدو

» برنامج Acd See 9.0 لاستعراض الصور
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الجمعة نوفمبر 04, 2011 4:43 am من طرف خالد النجار

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ميدو
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
سحس
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
قطرات الندى
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
زائر
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
كبرياء امراة
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
نسمه شفافه
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
عصام
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
احلام حائرة
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
malakrohi
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
حيرة الاشواق
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Gfgg10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ L10تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Ww10 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ساعة
برامج مجانيه
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلام حائرة
مشرف المنتدى الاسري
مشرف المنتدى الاسري



الدولة : المغرب
العمر : 44
المزاج : الحمدلله رب العالمين
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 1105

تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Empty
مُساهمةموضوع: تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ   تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأربعاء أكتوبر 21, 2009 7:19 am

كشفت الأبحاث العلمية عن أن التغيير في طرق تقديم الطعام وتناسق الألوان
علي المائدة وتنوع الأطباق وتعدد أشكالها والوانها يساعد علي تأخير
الشيخوخة.

وأكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن تناول
أغذية متوازنة في الكم والنوع يساعد علي تأخير الشيخوخة، مشيراً إلي ضرورة
الحذر من زيادة السعرات الحرارية والاقلال من الدهون الحيوانية كالسمن
والزبدة للبعد عن مشاكل الدهون الضارة بالقلب والمخ.

وأشار بدران إلى أنه يجب تناول كميات أقل مع زيادة عدد الوجبات بمتوسط خمس
وجبات والحرص علي تناول البقول وخاصة فول الصويا والإكثار من الأسماك
لأنها تحمي من تصلب الشرايين وتخفض ضغط الدم المرتفع، مؤكداً أن الأسماك
من أفضل مصادر أحماض "أوميجا 3" التي تخفض احتمالات الاصابة بأمراض القلب
والاقلال من السموم البيضاء الملح والسكر لأنه يعمل علي خفض القدرة علي
التذوق بمرور العمر.

وأوضح بدران أن الماء يلعب دوراً كبيراً في حماية البشرة من الجفاف
والشيخوخة المبكرة، لذلك لابد من الإكثار من الماء والسوائل الطبيعية، كما
أن غذاء ملكات النحل يزيل تجاعيد الوجه ويقوي القلب بالإضافة إلي الخيار
الذي يرطب الجسم ويمنع العطش والإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية، مضيفا
أن مضادات الاكسدة تؤخر الشيخوخة مثل فيتامين "أ" المتوفر في الجزر
والفاصوليا وفيتامين "س" الذي يوجد في البرتقال والليمون وهذا وتعد
المكسرات من أغني الغذاء بها، بالإضافة إلي الزنك والسيلنيوم الموجودان في
الحبوب الكاملة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرات الندى
المراقب العام
المراقب العام
قطرات الندى


الدولة : المغرب
العمر : 46
المزاج : الحمد لله على كل حال
تاريخ التسجيل : 14/10/2009
عدد المساهمات : 4110

تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ   تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأربعاء أكتوبر 21, 2009 8:37 am

معلومات مهمة تسلمى اختى
تحياتىىىىىىى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحس
المشرف العام
المشرف العام
سحس


الدولة : مصر
العمر : 58
المزاج : الحمد الله
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
عدد المساهمات : 4896

تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ   تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ 14730085702031707605الأربعاء أكتوبر 21, 2009 8:55 am

اسئلينى انا ان شاء الله عمرى ماعجز
وبعدين هدى اللعب شوية
انا مش ملاحق رد على موضبعك
اهدى شوية
علشان اعرف ارد وتعرفى تردى على الللى بيردو عليكى
وان رديدى بيتحسب مساهمة متخافيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنوع الأغذية يساعد على تأخير الشيخوخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهتمام الأمهات بالأطفال يساعد على رفع درجة ذكائهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الراقي للرقي والترقي :: `•.¸¸.•´´۝۞المنتديات العامة۝۞`•.¸¸.•´ :: المنتدى العام-
انتقل الى: